散步

今夏开始，每当夜幕降临我便走出家门，融入到散步的人流中，虽然年过半百，散步仍给我来许多新发现、新体验。
我发现，双腿是如此的自由，可停可行，可快可慢，时间可长可短，没有目标、没有目的，前后左右，随心所欲，乐得逍遥，而且行走的时间日渐增长，步幅越来越大，步速越来越快，步履越来越轻松，身体越来越强壮。
我发现，心灵是如此的宁静，没有凌乱的思绪，没有繁芜的杂念，心境安然恬淡，意识无羁游离，思维如游丝荡漾；白天的经历，以往的际遇，好像被夜幕隔离；心头的压力、世事的烦恼似乎被星光清空，不再心浮气躁，不再心烦意乱，甚至连炽热的情感也冷却下来。此时气定神闲，心静如水，胸怀清澈透明。
我发现，徜徉于夜朗风清的户外是如此的惬意，放下了日以继夜的劳作，脱离了饭局酒桌上的应酬，没有了酒精的麻醉，摆脱了电视、电脑的引力，直感到神清气爽，心旷神怡。此刻或大步流星，或散漫缓步，飘然欲仙，静谧洒脱，身心的混浊得以释放，一种解放的快感悠然而生。
我发现，城市的夜晚是如此迷人，夜幕初垂，景象朦胧，树影婆娑，云荡月摇，呈现一种迷蒙而浪漫的美；广场、公园、河边小径，灯光柔和，花草飘香，清幽静雅；市区华灯璀璨，霓虹闪烁，月光、灯光交相辉映，到处流光溢彩，绚丽夺目。这时的目光或迅速扫描，或注目凝视，总让美丽充盈心房。
这一切，始于散步。散步，一项最随意的活动，一种最简便的锻炼，一种有利于健康的途径。健康是人生最宝贵的财富，是生活质量的基础，是生命存在的最佳状态。散步不需要器械，不需要技能，不用学练，只要挤出点时间，只要迈开双脚，就会收到健身强体的效果。散步，活动了筋骨，增强了体质，提高了抗病能力，是为自己和家人缔造幸福。不仅如此，运动在自由的空间内，行走在自己世界里，是一种修心之旅，一种养性之途。信步而行，远离指令，没有干扰，听不到喧嚣，看不见浮华，不用循规蹈矩，不必看人脸色，不为得失成败所忧，不为功名利禄所累，体味到一种与生俱来的酣畅与快慰。
散步，也会带给自己许多闲情逸致，会有童心未眠的感觉。说来可笑，散步中我曾琢磨过马路砖的材质，步量过路灯杆的间距，数过一些建筑的楼层，猜测过鲜花白天个色泽；也曾打听植物的种类，辨别往车辆的车型，研究一些标志、招牌的创意，还满世界寻找广告牌的错别字，走在无人之处会亮开嗓子喊几声，听到音乐还会哼几句、扭几下，碰到打太极拳、剑或跳健身舞的也会跟在后面学着比划，可谓怡然自得，乐在其中。
在来来往往散步的人中，有蹦蹦跳跳的儿童，有健步如飞的青年，有含情脉脉的情侣，有漫步聊天的夫妻，还有白发苍苍的老者，他们有的为了强壮身体，有的为了健美减肥，也有的就是闲逛散心，幸福写在每个人的脸上，令人感受到一种温馨和谐的气氛，置身其中，会被愉悦所熏陶，被快乐所感染。
散步虽然简单，并不是人人都有机会。自己年轻时，身体健壮，精力充沛，喜欢运动，总有时间参加各种体育活动，对于散步不屑一顾。而后，紧张繁重的工作，琐碎忙碌的家务，少有休闲消遣，更无心散步。人到中年，事业小成，责任重大，而激烈的竞争，沉重的压力，烦乱的事务和频繁的应酬，经常疲惫不堪，休息成为享受，散步成了一种奢望。五旬开外，岗居二线，工作轻松了，人却懒散了，每晚以电视、电脑为伴、懒得出门，懒得活动，懒出了一身毛病，总感觉昏昏沉沉、困乏倦怠。自从开始了散步，这一切都得到了改变，都成为了过去。
散步，使我强壮了身体，调整了心态，恢复了自信，增加了生活的乐趣。我会将散步作为永远的爱好，相信散步会给我来带好身体、好心情，会使生活更美好。